Pakain – Jadilah Sehat dan Lihatlah Besar di Pakaian Ukuran Plus

Dapatkan istirahat Anda. Anda mungkin tidak perlu delapan jam tidur tetapi Anda harus memiliki blok yang signifikan dari tidur setiap malam. Ciptakan rutinitas tidur waktu yang santai. Hindari berolahraga dekat dengan waktu tidur hindari kafein jika itu membuat Anda terjaga dan terlibat dalam kegiatan yang santai sebelum tidur. Cobalah untuk pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam sehingga tubuh anda dapat mengatur alam tidur / bangun pola.

Moderasi. Moderasi baik dalam segala hal. Jika Anda menikmati minum hanya memiliki satu gelas anggur atau koktail per hari. Jika Anda ingin memilih sesuatu yang manis untuk Kisses Hershey beberapa bukan sebuah candy bar keseluruhan. Jika Anda memiliki rencana untuk mengenakan pakaian terbaik Anda plus ukuran dan melangkah keluar untuk malam dengan rencana seseorang yang khusus pada apa yang Anda akan makan sebelum Anda pergi keluar. Dengan cara ini Anda tidak akan tergoda dengan pilihan lemak dan kalori sarat. Anda dapat menikmati hidup dan tidak menghilangkan diri dari hal favorit Anda selama Anda berlatih moderasi.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: